Диетический коктейль с огурцами и зеленью

Рецепт диетического коктейля с огурцами и зеленью
  • Общее время: 15 мин
  • 4 порции
  • Калорий: 28 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Освежающий кефирный напиток с огурцами и сельдереем

Этот коктейль не только вкусный, но и полезный. Минимум калорий - максимум витаминов. Хорошо подходит для разгрузочных дней и для диетического питания. При желании на этапе взбивания можно добавить 2-3 ст. л. не очень жирного творога. Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт зеленого коктейля для похудения. Вы еще такое не пробовали.

Ингредиенты:

  • Кефир - 400 мл
  • Огурцы - 2 шт.
  • Стебель сельдерея - 1 шт.
  • Мята - 5 г
  • Соль - 1 ч.л.

Как приготовить пошагово

  1. 1. Стебель сельдерея хорошо вымыть, срезать кончики с каждой стороны и очистить от кожицы. Очищенный стебель порезать небольшими кусочками.

  2. 2. Огурцы вымыть, обсушить и очистить от кожицы. Если огурцы небольшие и семечки в них мелкие, то резать прямо так. Если огурцы с крупными семечками, то семена лучше удалить. Мякоть нарезать на небольшие кусочки.

  3. 3. Укроп вымыть, обсушить бумажным полотенцем и мелко порубить.

  4. 4. В чашу блендера выложить огурцы с сельдереем, мятой и укропом. Хорошо взбить массу до однородности.

  5. 5. В блендер добавить кефир и соль и еще раз тщательно взбить. В итоге должна получиться однородная масса без крупных кусочков.

  6. 6. Готовый коктейль разлить по стаканам и украсить листиками мяты.

  7. Существует много разных диет, но лично мне по душе кефирная. Кефир я люблю с младенчества, к тому же в нем очень много полезных микроэлементов при небольшой жирности и калорийности. На кефирной диете достаточно легко худеть, потому что кефир не вода и чувство сытости остается на более долгий срок. На кефире можно делать самые разные блюда и смешивать интересные коктейли.

  8. Как и когда лучше употреблять такой коктейль, каждый решает сам, но я бы посоветовала вместо ужина или в качестве полдника.

  9. Примечание: вместо укропа можно можно использовать петрушку, а также листья сельдерея. Для более пикантного вкуса можно добавить 1-2 зубчика чеснока или свежую черемшу. В общем любую зелень по вкусу.

Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить коктейль малина. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

диетического коктейля с огурцами и зеленью приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
tasya80
tasya80

Всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту.
Получилась вкуснятина!

achierofa
achierofa

Спасибо, Лидия!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!

ira76
ira76

Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
диетический коктейль с огурцами и зеленью — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо Лидия)))))

shevlyakova_84
shevlyakova_84

Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!

lida73
lida73

Я маленько забыла рецепт, поэтому зашла сюда!
Спасибо!!!

inga96
inga96

Я уверенна, что коктейль ко дню благодарения многим понравиться!

Таня Ядвичук
Таня Ядвичук

Лидия, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.

Рожок Люда
Рожок Люда

Лидия здравствуйте.
Огромное спасибо за такой обалденный рецепт.
Вся наша огромная семья просто в восторге.
Делаю уже в десятый раз, все получается!
Чтобы мы делали без диетического коктейля с огурцами и зеленью я не знаю)

Элона Адилович
Элона Адилович

Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!

necimbo2000
necimbo2000

Хороший рецептик! :)

annayaki
annayaki

Сегодня приготовила, получилось диетический коктейль с огурцами и зеленью не плохо.
Но мне показалось, что чего-то не хватает.

Зоя Пуртов
Зоя Пуртов

Лидия, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!

Персиковый коктейль

Этот персиковый коктейль - алкогольный. В него входит ром, сироп, содовая вода и сочные, сладкие персики. Персиковый коктейль станет хитом любой вечеринки, особенно в сезон персиков....

8 мин

Коктейль На завтрак

Молочно-сливочный коктейль со вкусом кофейного ликера. Поистине незабываемый вкус! Рецепт несколько трудоемок - из-за долгого "лакирования" риса ликером, но, поверьте, оно стоит того!...

10 ч

Коктейль Светофор

Различные коктейли всегда были популярными. Ведь они, мало того что полезны, так еще и украшают наши праздники. Так давайте же приготовим яркий и полезный коктейль, который всем поднимет...

20 мин

Коктейль Беллини

Коктейль " Беллини" - это нежность, красота, своеобразная изюминка и как будто какой-то секрет, который отгадываешь, опустошая бокал. С каждым глотком хочется еще и еще Этот коктейль...

3 мин

Коктейль из ягод

У меня появились мысли, как приготовить такой коктейль. Сыворотка домашняя по рецепту моей любимой мамочки. Мама приготовила творог на водяной бане. Творог завернула в один слой марли...

20 мин

Коктейль Малина

Малина 15 г • Сок лайма 10 мл • Сок ананасовый 80 мл • Сироп сахарный 10 мл • Базилик 7 г • Содовая 30 мл • Лед (кубики) 40 г...

25 мин