Печенье по дюкану
- Общее время: 40 мин
- 1 порция
- Калорий: 285 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Даже если вы сидите на диете, это не повод отказываться от чая с печеньем! Это печенье можно испечь на этапах "Атака" и "Круиз". Диета Дюкана позволяет использовать овсяные отруби, попробуем? Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт рассыпчатого печенья. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- Овсяные отруби — 1,5 ст.л.
- Кипяченая вода — 1 ст.л.
- Яйцо — 1 шт.
- Разрыхлитель — 0,3 ч.л.
- Соль — 1 Щепотка
- Заменитель сахара — По вкусу
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод:
На полдник, На скорую руку
Как приготовить пошагово
-
Подготовьте продукты для печенья. Заменитель сахара можно использовать по вкусу, а можно совсем убрать его, тогда печенье получится пресным. Отруби нужно размолоть в муку, для этого отлично подойдет кофемолка.
-
Соедините овсяные отруби с теплой кипяченной водой. Перемешайте и оставьте на 10 минут, пусть отруби разбухнут немного.
-
Яйцо разделите на желток и белок. Желток отправьте в мисочку к отрубям. Белок миксером взбейте со щепоткой соли до устойчивых пиков.
-
Добавьте разрыхлитель и заменитель сахара. Можно использовать порошок стевии или сахарозаменитель в таблетках, их предварительно растолките в ступке до образования порошка.
-
Теперь введите белок.
-
Хорошо перемешайте все. Масса для печенья воздушная и не очень густая.
-
Противень застелите пергаментом, столовой ложкой набирайте тесто и выливайте на бумагу на расстоянии друг от друга.
-
Выпекайте печенье при 180 градусах минут 15. Остудите, потом снимите с бумаги, оно легко отходит и не прилипает. Угощайтесь!
Хозяйке на заметку
Как приготовить печенье по Дюкану? Это очень легко и просто, и я сейчас вас научу. Овсяные отруби обязательно нужно размолоть в муку, это позволит печенью быстро испечься в духовке. Помните главное правильно диеты: дневная норма отрубей на этапе "Атаки" 1 ст. л, на "Круизе" 2 ст. л, этап "Закрепление" и "Стабилизации" 3 ст. л! Это печенье можно испечь как на силиконовом листе, так и в силиконовых формочках, ведь тесто жидкое. Пробуйте и худейте с удовольствием!
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить печенье с предсказаниями. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Думаю, рецепт приготовления этого чудесного печенья знают многие, но для тех, кто не знаком с этим прекрасным, легким и быстрым рецептом, прошу ознакомиться....
35 мин
Мне нужно было сделать печенье на 8 Марта для любимых женщин! Искала, искала рецепт и нашла. Мне он понравился. Только нужно было купить конфеты MM s. Я купила самую большую упаковку...
45 мин
Яичный желток 6 шт. • Пшеничная мука 2 стак. • Сливочное масло 200 г • Сахар 1 стак. • Молоко 10 мл...
45 мин
Простое и вкусное сырное печенье придется по вкусу всей семье! Не занимает много времени Вкусненько! сырное печенье можно с молочком, а можно и с бульоном употреблять....
30 мин
Комментарии к рецепту
Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!
Девочки, печенье по дюкану объедение.
Супер рецепт!
lothowan1991, большое спасибо!!!
Приготовила печенье по дюкану…шедеврально!
Домашние были в восторге.
Спасибо!
Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку
Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что печенье по дюкану не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту печенье по дюкану, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!
Lothowan1991,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту печенья по дюкану.
Получилась вкуснятина!
Lothowan1991, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается печенье по дюкану!!!
Буду делать 3-й раз!
Спасибо большое, за рецепт печенья бретон lookingcooking.ru/vypechka/pechenye/pechenye-breton! Обязательно приготовлю.
Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!
Не пробовала, но обязательно сделаю с дочкой.
Она у меня очень любит печенье по дюкану.