Диетическое творожное суфле
- Время подготовки: 10 мин
- Общее время: 40 мин
- 4 порции
- Калорий: 161 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт сливового суфле. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- Лимон 1 шт.
- Крахмал 2 ст.л.
- Сахар 3 ст.л.
- Яйца куриные 3 шт.
- Творог нежирный 300 г
Как приготовить пошагово
-
Выберите свежий, пористый и не влажный творог.
-
Перетрите продукт через мелкое сито, чтобы готовое блюд получилось воздушным.
-
В отдельной посуде взбейте миксером или венчиком сахар и яйца.
-
Добавьте в яичную смесь сахар, крахмал и сок лимона.
-
Перемешайте массу ложкой, выложите в нее творог и взбивайте миксером до однородной консистенции.
-
Форму для запекания застелите пергаментом и смажьте растопленным сливочным маслом.
-
Вылейте творожную смесь и поставьте в разогретую духовку на 10-15 мин
-
Творог перетрите через мелкое сито.
-
В отдельной посуде смешайте миксером сахар, желтки яиц, манную крупу и сметану.
-
Добавьте в смесь творог и продолжайте взбивать массу до однородной консистенции.
-
Натрите на мелкой терке сырую морковь, распарьте и измельчите курагу.
-
Соедините начинку с творожной массой и тщательно перемешайте.
-
Взбейте белки яиц в пышную пену и медленно введите в приготовленную смесь. Аккуратно перемешайте ложкой, не используя миксер.
-
Емкость для запекания застелите пергаментом, смажьте растопленным маслом и вылейте творожное тесто.
Хозяйке на заметку
Диетическое суфле из творога - вкусное низкокалорийное блюдо, которое прекрасно подходит тем, кто следит за фигурой. Простые рецепты полезного творожного десерта.
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить творожное суфле с карамелизированными яблоками. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
диетического творожного суфле приготовленный с любовью
Молоко 200 мл • Мягкий обезжиренный творог 500 г • Замороженная клубника 100 г • Ванильная эссенция 10 мл • Молотая корица на кончике ножа • Желатин 20 г...
15 мин
Готовим нежное творожное суфле с яблоками! Сделать блюдо по-настоящему вкусным, а процесс приготовления легким и быстрым вам поможет кухонная машина KENWOOD с разными функциональными...
25 мин
Нежнейшее суфле приведет вас в восторг! Очень вкусно и просто! Этот кулинарный рецепт очень прост в приготовлении. А творог делает его еще и полезным. Поэтому творожное суфле как еда...
45 мин
Творог обезжиренный 200 г • Яйцо куриное 1 шт. • Яблоки 0,5 шт. • Изюм 50 г • Корица...
15 мин
Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим....
40 мин
Сестра засобиралась ко мне в гости и строго настрого запретила развратничать на кухне, ну т. е. чтобы ничего каллорийного. Я растерялась, а как же чай. без сладенького. Но унывала я...
45 мин
Комментарии к рецепту
Несутулова, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.
Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!
Несутулова, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.
Спс)
оч понравилось)
Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.
Несутулова, огромное вам спасибо, все рецепты всегда радуют и меня и мою семью.
А готовить их одна радость.
Благодарю вас
Вот еще ссылочка на творожное суфле с клубникой.
Я сделала диетическое творожное суфле, все получилось очень даже..!
Несутулова, спасибо большое!!
Спасибо! Люблю диетическое творожное суфле!
Вот только книжку с рецептами свою задевала куда-то.
Есть теперь, где освежить память!
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
Обязательно сделаю, спасибо!