Котлеты паровые диетические
- Общее время: 60 мин
- 6 порций
- Калорий: 304 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Если кроме вкуса блюда вас также интересует его калорийность, тогда вам придется по душе этот несложный, но очень полезный и вкусный вариант, как приготовить котлеты паровые диетические. Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт котлет из кижуча. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- Куриное филе — 350 г
- Хлеб — 1-2 Ломтиков (по желанию)
- Луковица — 1 шт.
- Чеснок — 1-3 Зубчиков
- Яйцо — 1 шт.
- Молоко или вода — 1/2 стак.
- Соль и специи — По вкусу
- Отруби — 2-3 ст.л.
- Сыр — 50 г (по желанию)
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод:
На обед, На ужин, Для детей
Как приготовить пошагово
-
1. Вот такой небольшой набор ингредиентов мы будем использовать.
-
2. Пару ломтиков хлеба замочите в молоке или воде. Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками. Измельчите лук и чеснок. Можно, конечно, пропустить все через мясорубку.
-
3. Выложите все в глубокую мисочку, вбейте желток. Подсолите немного и поперчите по вкусу.
-
4. Тщательно перемешайте.
-
5. Натрите на терке немного сыра. Сделайте лепешку из фарша, в центр выложите сыр.
-
6. Сформируйте котлетки. Обмакните их во взбитый с молоком белок и после обваляйте со всех сторон и отрубях.
-
7. Отправьте котлеты на чашу пароварки и готовьте около 20-30 минут (в зависимости от мощности техники). Приятного аппетита!
Хозяйке на заметку
В данном рецепте используется немного белого хлеба, но если вы придерживаетесь строгой диеты, то без него вполне можно обойтись. Что касается панировки, то тут я рекомендую использовать отруби. Это и вкусно, и полезно. Начинка из сыра еще одна идея, которая придает паровым котлеткам особую пикантность. Кроме сыра, вы можете использовать овощи или зелень, например.
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить котлеты из гречи. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
котлет паровых диетических приготовленный с любовью
Предлагаю вариант, как приготовить котлеты из кижуча. Это вкусные котлеты, которые подойдут для обеда или ужина в обычный день. Очень нежные и, конечно же, полезные, они придутся по...
180 мин
Оливковое масло 6 столовых ложек • Стебель сельдерея 2 шт. • Лук репчатый 1 головка • Чеснок 1 зубчик • Картофель 400 г • Филе трески 450 г • Панировочные сухари 1/2 стак. • Майонез...
1 ч 50 мин
Отличаются от привычных нам тем, что в фарш добавляется мука и газированная минералка. Котлеты - замечательные, очень сочные, мягкие и очень вкусные....
45 мин
Домашние куриные котлеты из фарша сможет приготовить даже начинающая хозяйка. Это простой, пошаговый рецепт приготовления самых вкусных и сочных котлет....
60 мин
Доброго времени суток. Сегодня мы с вами будем готовить рыбные котлеты или котлеты из рыбы, как вам больше нравится:) Это блюдо можно приготовить практически из любого вида рыбы, а...
40 мин
Комментарии к рецепту
Я делала котлетки к приезду родственников.Все съели!!!
Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!
И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
Да да вкусняха)
Сделала это блюдо впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Обязательно приготовь куриные котлетки! Получается очень вкусненько!!!
Готовила куриные котлеты точно по рецепту, получилось все замечательно.
Домашние все в восторге, а на работе девочки рецепт просят.
Делала котлетки только раз год назад.
Обязательно сделаю ещё!
Спасибо Румбаль, очень часто пользуюсь этим сайтом.
А что вы нашли в куриных котлетах??? Мне, например, не очень понравилось:(
По совету коллеги приготовила этот куриные котлетки.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)
Благодарю за столь чудесные рецепты!!!
Сделала куриные котлетки-все получилось изумительно, как и все что готовила по вашим рецептам.
Завтра день рождения у бабушки, уже присматриваю, что буду готовить:)
Один только внешний вид блюд на этом сайте вызывает чувство восторга.
Оказывается можно не только питаться, но и делать это красиво…
Румбаль,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту котлеток.
Получилась вкуснятина!
Спасибо большое!
Очень понравилось:)
Классный сайт, респект и уважуха автору рецепта:)))
Спасибо, Румбаль!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим котлетки как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.
Ох и красота!!!
И ведь ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Теперь мой муж считает меня суперженщиной, суперповаром и супервсеми вообще)))
А ведь оказалось так просто, но это наш женский секрет)))
Спасибо вам!
Мне кажется я всех замучила потому что часто готовлю куриные котлеты)))
ооочень вкусно, все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))