Белковый омлет
- Общее время: 10 мин
- 1 порция
- Калорий: 1201 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Очень вкусный, невероятно сытный и полезный. Взяла на заметку у Джеймса Дуйгана из книги "Clean and lean diet". Буду готовить еще! Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт сладкого омлета. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- молоко - 1 ст.л.
- шпинат свежий - 1 горсть
- соль морская - по вкусу
- перец черный - 1 щепотка
Как приготовить пошагово
-
Взбиваем белки и молоко в пену.
-
Нагреваем и смазываем сковороду с антипригарным покрытием маслом и вливаем белки. Готовим на среднем огне. Перчим и солим. Сверху выкладываем шпинат и тонко порезанную паприку.
-
Когда низ омлета подрумянится, кладем сковороду под нагретый гриль (дверца открыта). У кого гриля нет, омлет жарим с обеих сторон, а начинку кладем в конце.
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить белковый омлет со шпинатом. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Я этом рецепте я покажу, как приготовить омлет с помидорами (мастер-класс). Это легкое и вкусное блюдо для завтрака или ужина порадует любого члена семьи. Итак, смотрим!...
15 мин
Японский омлет - это не совсем стандартная форма омлета, который мы все привыкли видеть и употреблять. Если заводить разговор о еде, то именно японцы лучше всех знают, как подать то...
20 мин
Если вы не знаете, как приготовить омлет в пакете, я детально расскажу. Несмотря на то, что готовится он на воде 30 минут, ожидания оправдывают результат! Преимущество такого блюда...
40 мин
4 яйца • 150-200 мл молока • 2 кубика сливочного масла размером примерно 1см х 1см х 1см • 3-4 ч.л. растительного масла • зелень...
20 мин
яйца 2-3 шт. • Сахар по вкусу • Масло сливочное по вкусу • Сахарная пудра (ванильная) по вкусу • Ягоды (любые) по вкусу...
5 мин
Комментарии к рецепту
Спасибо за прекрасный рецепт.
Очень красиво и вкусно!
Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».
Elyilor1984, рецепт белкового омлета ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
Ой...как вкусно!!! Обожаю белковый омлет!!!!
Хороший сайт, зайду еще.
Муж не любит белковый омлет, а тут увидев это чудо попросил положить ему белковый омлет!
ему очень понравилось!
и родители его в восторге!
свекровь вообще готовить ничего не умеет, а я тут через год такими кулинарными изысками блещу))
круто)
Наверно нужно порепетировать приготовление http://lookingcooking.ru/zakuski/omlet/belkovy-omlet-v-mikrovolnovke. А то вдруг опростоволосимся.
Белковый омлет — очень вкусно!!!
потеряла рецепт.уже делала.
весь день искала и вот нашла!!!
УРААААА!!!
Elyilor1984, спасибо за рецепт белкового омлета!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала белковый омлет первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
Текут слюни прям на клавиатуру..))))))))))))))
спасибки
Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
Обалденный рецептик белкового омлета. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :)
Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…
Кульно
Это реально наслаждение
Спасибо огромное за рецепт белкового омлета!!!
Вкуснятина, сделала, получилось пальчики оближешь))))
Все в восторге.
Спасибо за отличные рецепты!!!
Очень многими вашими рецептами пользуюсь, все в восторге.
Спасибо вам большое elyilor1984!!!