Рис и киноа с индейкой в мультиварке
- Общее время: 1 ч 20 мин
- 4 порции
- Калорий: 322 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Легкое, нежирное блюдо, насыщенное белками, клетчаткой и сложными углеводами станет хорошим обедом или ужином. При этом хлопот практически никаких, всю работу делает нож и мультиварка Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт помидоров с киноа. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- Филе индейки 300 г
- Кинва (киноа, квинойя) 120 г
- Рис Басмати 120 г
- Соль 1 ч.л.
Как приготовить пошагово
-
Филе индейки нарежьте небольшими кубиками.
-
Сложите их в мультиварку, посолите и готовьте в режиме "жарка" 10 минут.
-
Нам нужно добиться только того, чтобы мясо посветлело и успело дойти до полуготовности.
-
Теперь добавьте в мультиварку рис и киноа (у меня была готовая смесь), влейте около 300 мл горячей воды.
-
Вода должна лишь немного покрывать крупу, т. к. киноа и рис не впитывают большие объемы воды, пропорции крупы и воды примерно 1:1,2. Посолите.
-
Готовьте в режиме "тушение" около 15 минут. Можно тушить 10 минут, затем еще на 10 минут оставить в режиме "подогрев".
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить кашу из киноа с орехами и сухофруктами. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Авокадо 2 шт. • Помидоры розовые 60 г • Помидоры черри 6 шт. • Свекла 40 г • Тофу 40 г • Киноа 80 г • Бородинский хлеб • Сок лайма 60 мл • Сок лимона 5 мл • Масло оливковое 60 мл •...
30 мин
Грибы 200 г • Оливковое масло 1 столовая ложка • Овощной бульон 2 стак. • Сливочное масло 3 столовые ложки • Лук-шалот 1 головка • Чеснок 3 зубчика • Киноа 1 стак. • Белое сухое вино...
40 мин
Увидела этот рецепт в блоге у Елены Коготковой. Решила сразу же их приготовить. Очень вкусные котлетки, трудно догадаться из чего они. Хороши и в горячем виде, и в холодном....
40 мин
Вы удивитесь, насколько это вкусные котлеты. Мои домашние вообще не поняли, что мяса в них нет. Киноа и греча невероятно полезные крупы, и я стараюсь разнообразить рецепты с ними....
40 мин
киноа 80 г • сладкий перец 2 шт. • цуккини 2 шт. • брынза 50 г • прованские травы по вкусу • оливковое масло 1 ст.л. • соль • киноа 120 г • помидоры 6 шт. • оливки 10 шт. • сыр фета...
25 мин
Помидоры 6 шт. • Киноа 3/4 стак. • Базилик по вкусу • Сыр фета 1/2 стак. • Морская соль по вкусу • Консервированные артишоки 100 г • Оливки 10 шт. • Оливковое масло 1 столовая ложк...
40 мин
Комментарии к рецепту
Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!
Africa!
Сделала твой шедевр, уж больно аппетитно выглядит!
Всем рекомендую.
Получилось точно, как на картинке, а вкус не описать.
Сижу сейчас, доедаю рис и киноа с индейкой в мультиварке.
Очень вкусно, мне понравилось.
Спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в мою копилочку!
Africa, большое спасибо!
Как здорово!:)
Спасибо большое, africa
Хочу рассказать о каше киноа на молоке lookingcooking.ru/kashi/kasha-kinoa-na-moloke, угощайтесь! Забирайте в закладки.
Готовила рис и киноа с индейкой в мультиварке на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит рис и киноа с индейкой в мультиварке:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!
Хороший рецептик! :)
Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.
Это не рис и киноа с индейкой в мультиварке!!!
Это просто кулинарный шедевр!!!
Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D