Тефтели с рисом на пару

Рецепт тефтелей с рисом на пару
  • Общее время: 45 мин
  • 15 порций
  • Калорий: 103 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Сегодня в меню у нас будут отличные тефтели с рисом на пару - блюдо для тех, кто хочет перейти на здоровое питание. И не думайте, что они получатся пресными, я с легкостью докажу вам обратное. Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт тефтелей с тыквой. Вы еще такое не пробовали.

Ингредиенты:

  • Фарш говяжий — 500 г
  • Рис — 150 г
  • Яйца — 2 шт.
  • Батон белый — 3-4 Ломтиков
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Молоко — 150 г
  • Соль — По вкусу
  • Перец черный молотый — По вкусу

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод:

На обед, На ужин

Как приготовить пошагово

  1. Рис хорошенько промываем и отвариваем его в кастрюле в подсоленной воде до полуготовности.

  2. С хлеба обрезаем корочки и замачиваем его в молоке на несколько минут. Затем добавляем к нему яйцо и рис и хорошенько все перемешиваем.

    тефтели с рисом на пару
  3. Лук нарезаем мелкими кубиками. А если вы не любите, когда лук в фарше кусками, то можете протереть его на терке.

    тефтели с рисом на пару
  4. Соединяем хлебно-рисовую смесь с фаршем и луком, солим и приправляем по вкусу. Тщательно перемешиваем.

    тефтели с рисом на пару
  5. Теперь формируем небольшие тефтели и отправляем их в пароварку. В моей модели пароварки хватило 30 минут для полного приготовления тефтелей, но в вашей модели время может отличаться, поэтому хорошенько прочитайте инструкцию. А готовые тефтели отлично сочетаются с легким овощным салатиком. Приятного аппетита!

    тефтели с рисом на пару

Хозяйке на заметку

Если говорить обо всех плюсах этого простого рецепта тефтелей с рисом на пару, то здесь они очевидны. Во-первых, это, конечно же, отсутствие обжарки, что автоматически делает такие тефтельки не только низкокалорийными, но и даже полезными. Во-вторых, такое приготовление займет у нас гораздо меньше времени, да и плиту мыть не надо будет. А тех, кто сомневается по поводу вкуса паровых тефтелей, то смею вас заверить, что он очень нежный и мягкий и не идет ни в какое сравнение с вкусом обычных обжаренных тефтелей. А еще их можно готовить для детей, так они не содержат никак их вредных веществ. В общем, это польза в чистом виде, и сейчас я расскажу вам, как приготовить тефтели с рисом на пару.

Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить тефтели с рисом. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

тефтелей с рисом на пару приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

4.7 / 5
Сычёва Лиса
Сычёва Лиса

Это не тефтели с рисом на пару!!!
Это просто кулинарный шедевр!!!

Дария Эрни
Дария Эрни

Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!

Баженова Зина
Баженова Зина

Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!

vasilina
vasilina

Супер! тому, кто придумал огромный респект!

asya
asya

Спасибо, teashi за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!

ofundinto1992
ofundinto1992

Обязательно сделаю тефтели с рисом на пару!!!

Сапожник Рита
Сапожник Рита

Рецепт в закладки, также как и овощные тефтели.

adnane
adnane

Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.

anna
anna

Бесподобный рецепт тефтелей с рисом на пару!!!
Все получилось, спасибо, teashi!!!

Томара Швырёва
Томара Швырёва

Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.

sonya
sonya

Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!

Тефтели с творогом

Рецепт тефтелей с творогом, который я предлагаю на ваше рассмотрение, относится к диетическим и полезным, такое блюдо рекомендуют даже детям. Впрочем, оно еще и очень вкусное. Гото...

60 мин

Тефтели с тыквой

Очень нежные и мягкие тефтели из куриного фарша с тыквой, которые понравятся всей вашей семье. Даже дети по достоинству оценят этот кулинарный шедевр....

60 мин

Овощные тефтели

Сидите на диете или просто правильно питаетесь? Вне зависимости от ответа, посмотрите, как приготовить овощные тефтели, они вам понравятся! Вкусные, сытные, при этом низкокалорийные...

60 мин

Тефтели куриные

Приготовим тефтели из куриного мяса с густым ароматным соусом. К таким тефтелям подойдет рис, каши, картофель....

60 мин

Тефтели из рыбы

Для разнообразия каждодневного меню можно выбирать обычные продукты, но готовить из них что-то новое. Например, если вам уже надоели котлеты, то их вполне можно заменить на тефтели,...

40 мин

Тефтели с рисом

#0,5 кг сырого фарша100 г сваренного рисасоль, приправысухари для панировки Подливка: 1 морковь1 луковица0,5 шт. сладкого перца100 мл бульона1 ст.л. сахара1 ст.л. соевого соуса1 ст.л....

1 ч 20 мин