Смузи утренний
- Общее время: 10 мин
- 2 порции
- Калорий: 76 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Утренний! Во-первых, этот смузи напоминает ленивую овсянку. Только вместо молока используется фруктовое пюре. Во-вторых, это заряд витаминов, микро- и макроэлементов, а значит сил и бодрости на весь предстоящий день. В-третьих, зеленый цвет смузи настраивает на гармонию внутри и вокруг себя. Значит день удастся на славу! Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт смузей из арбуза. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- бананы - 1 шт.
- яблоки - 1 шт.
- вода - 200 мл
- лимонный сок - 1 ст.л.
- овсяные хлопья - 2 ст.л.
- льняное семя - 1 ч.л.
- шпинат свежий - 1 пучок
Как приготовить пошагово
-
В блендер отправляем банан, яблоко и шпинат. Добавляем воду и лимонный сок. Взбиваем до однородности.
-
Добавляем овсяные хлопья и льняное семя. Взбиваем еще раз.
-
Разливаем по бокалам. Сверху в стаканы можно выложить еще по ложке овсяных хлопьев. Украшаем лимоном. Отличного дня!
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи из киви. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Вкусный и полезный смузи готовится всего за пару минут из минимального набора ингредиентов! Такой яркий смузи - идеальный вариант для освежающего легкого перекуса летом....
10 мин
Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Все они содержат мало калорий, но при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают...
10 мин
огурцы - 1 шт. • оливковое масло - 1 ч.л. • укроп свежий - 2 веточки • маслины без косточек - 1 шт. • соль - по вкусу • перец черный свежемолотый - по вкусу • помидоры - 2 шт....
15 мин
Киви 4 шт. • Йогурт 250 г • Сок апельсиновый 1 стак. • Мед 1 ст.л. • Лед 1 стак....
20 мин
Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под...
15 мин
Комментарии к рецепту
Смузей утренний просто супер, мои гости все были в восторге!!! eserilo, спасибо!
Приготовила смузи утренний.
Обалденно вкусно!
Vkysno, spasibo.
Eserilo, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!
Скорее бы попробовать)
Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
Заприметила новый рецепт lookingcooking.ru/napitki/smuzi/smuzi-s-zhimolostyu, но вот еще руки не дошли.
Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)
Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю смузи утренний