Зеленый смузи

Рецепт зеленого смузи

Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Все они содержат мало калорий, но при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают наш организм, улучшая обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма. Вот один из вариантов зеленого смузи. Вкусного вам перекуса. Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт смузей из киви. Вы еще такое не пробовали.

Ингредиенты:

  • вода - ⅕ л
  • киви - 2 шт.
  • бананы - 1 шт.
  • шпинат свежий - 1 горсть
  • огурцы свежие - 1 шт.
  • чиа семена - 1 ч.л.
  • подсолнечные семечки - 1 ч.л.
  • базилик свежий - 3 веточки

Как приготовить пошагово

  1. Киви и банан очистить и нарезать шайбами, шпинат промыть и обсушить, огурец нарезать кольцами.

  2. Сложить в стакан блендера киви, банан, огурец, базилик и шпинат. Влить часть воды и взбить.

  3. Постепенно небольшими частями добавлять воду до получения нужной консистенции. При подаче посыпать семечками и семенами чиа, украсить любыми ягодами и базиликом

Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить свекольный смузи. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
Погребная Яся
Погребная Яся

Pouthar1995, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!

yulyasha94
yulyasha94

Фантастика!!!
Спасибо огромное за зеленый смузи!

marianna80
marianna80

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

Каптёл Люба
Каптёл Люба

Офигенный рецепт*)
я на технологии когда мы зеленый смузи готовили 5 получила т.к. всё знала)))

emiel
emiel

Делаю зеленый смузи который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!

esuinotri1984
esuinotri1984

Можно еще добавить кофейный смузи. Интересный рецепт.

khatkhor_87
khatkhor_87

Pouthar1995, спасибо вам огромное за такой замечательный и легкий рецепт!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала.

zvyozdochka_95
zvyozdochka_95

Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт зеленого смузи!

aller
aller

Pouthar1995, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!

alulil
alulil

Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать

Апанович Ириша
Апанович Ириша

Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала зеленый смузи для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!

itimr
itimr

Всегда делала почти по такому же рецепту, но чуть в иных пропорциях — было вкусно.
Но по Вашему рецепту — ИЗУМИТЕЛЬНО!!!
Совет всем: делая первый раз, не отступайте от рецептов.
И только попробовав, в следующий раз вносите свои изменения!!!

Ляля Кутлуева
Ляля Кутлуева

Спасибо, попробую приготовить зеленый смузи супругу по вашему рецепту.

ownown
ownown

Очень красиво! И все так просто! Муж обожает зеленый смузи, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!

zhenya
zhenya

Отличный рецепт.
Необычный вкус, быстро и достаточно просто.

Смайлова Мэри
Смайлова Мэри

Спасибо, что вы есть.
сайт супер, так как есть фотографии и всё очень легко!

svetlana
svetlana

ДА!!! pouthar1995, огромное спасибо, за рецепт зеленого смузи.
Вся семья в восторге.
Быстро и просто очень вкусно.

olesya
olesya

Обязательно сделаю зеленый смузи!!!

lyudmila
lyudmila

Приготовила на ДР Любимого.
Всем понравилось!

Тыквенный смузи

Тыква 50 г • Молоко 1 стак. • Молотая корица 1/2 чайной ложки • Мед 1 ч.л....

5 мин

Смузи из арбуза

Вкусный и полезный смузи готовится всего за пару минут из минимального набора ингредиентов! Такой яркий смузи - идеальный вариант для освежающего легкого перекуса летом....

10 мин

Кофейный смузи

О чем мы думаем, когда речь заходит о завтраке? Для кого-то это чашечка ароматного кофе, которая помогает проснуться; кто-то жить не может без питательной и вкусной каши, дающей силы...

10 мин

Овощной смузи

огурцы - 1 шт. • оливковое масло - 1 ч.л. • укроп свежий - 2 веточки • маслины без косточек - 1 шт. • соль - по вкусу • перец черный свежемолотый - по вкусу • помидоры - 2 шт....

15 мин

Смузи из киви

Киви 4 шт. • Йогурт 250 г • Сок апельсиновый 1 стак. • Мед 1 ст.л. • Лед 1 стак....

20 мин

Смузи Зимний

Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под...

15 мин