Смузи (smoothie) густой коктейль из черники делается моментально и, несмотря на его жидкую консистенцию, представляет собой скорее полезную и легкую еду, а не напиток. В жаркое время года стаканчик смузи вполне заменит целый прием пищи, оставив ощущение сытости и легкости одновременно. В сезон лучше готовить смузи из свежих ягод, а зимой вполне подойдут и замороженные. Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт кофейного смузи. Вы еще такое не пробовали.
Промойте чернику проточной водой, удалите листочки и веточки и слегка обсушите.
В блендер сложите ягоды и очищенный банан. В качестве жидкого компонента в этом коктейле лучше всего использовать нежирное кокосовое молоко, но можно взять и несладкий жидкий йогурт и обычное молоко.
Вбейте до однородности. Если ягоды не очень кислые, а банан сладкий, то лучше всего обойтись без дополнительных подсластителей будет полезнее всего. Но если хочется послаще добавьте ложку меда или сиропа агавы.
Перелейте смузи в стаканы, возьмите трубочки и наслаждайтесь!
Если все исходные ингредиенты были охлажденными, то смузи получится холодным сам по себе, но ничего не мешает добавить кубик-другой льда во время взбивания или позже.
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с жимолостью. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Вкусный и полезный смузи готовится всего за пару минут из минимального набора ингредиентов! Такой яркий смузи - идеальный вариант для освежающего легкого перекуса летом....
10 мин
О чем мы думаем, когда речь заходит о завтраке? Для кого-то это чашечка ароматного кофе, которая помогает проснуться; кто-то жить не может без питательной и вкусной каши, дающей силы...
10 мин
Утренний! Во-первых, этот смузи напоминает ленивую овсянку. Только вместо молока используется фруктовое пюре. Во-вторых, это заряд витаминов, микро- и макроэлементов, а значит сил и...
10 мин
огурцы - 1 шт. • оливковое масло - 1 ч.л. • укроп свежий - 2 веточки • маслины без косточек - 1 шт. • соль - по вкусу • перец черный свежемолотый - по вкусу • помидоры - 2 шт....
15 мин
Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под...
15 мин
Комментарии к рецепту
Спасибо!
Даже у неопытного кулинара получилось.
Смузи из черники для любителей очень вкусной еды!
ПРЕВОСХОДНО!
Teashi, спасибо огромное за рецепт смузей из черники!
делаю уже 5-й раз!
Запостила твой рецептик у себя на страничке!
Teashi, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт смузей из черники.
Когда делала смузи из черники и не сомневалась, что получится вкусно!
Класс!
Приготовила смузи из черники, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.
Мы тоже недавно первый раз делали смузи утренний lookingcooking.ru/napitki/smuzi/smuzi-utrennii.
Просто супер рецепт!!!
ммм…вкуснятина))
Смузей из черники просто супер, мои гости все были в восторге!!! teashi, спасибо!
Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
Какой аппетитный рецептик
и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!
Обязательно приготовлю на днях
Со вчерашнего вечера мечтала приготовить смузи из черники.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)
Teashi!Спасибо Вам))
Этот сайт — моя самая лучшая кулинарная книга…
придумываю, что приготовить, а потом здесь...уточняю))
Спасибооооооооооооо)))
Очень люблю смузи из черники, но ранее покупала в магазине, так как думала, что стоит долгих приготовлений.
Увидела Ваш рецепт, решила попробовать.
В общем все получилось просто отлично, вкус, внешний вид, время на готовку, только положительные впечатления.
А самое главное радует, что свое домашнее, с магазинным не идет ни в какое сравнение!
Смузи из черники «на любителя», кто-то отказался из моих домочадцев есть, а вот мне ну ооочень понравилось.
Спасибо!
Очень замечательный рецепт смузей из черники.