Легкая куриная запеканка
- Общее время: 1 ч 10 мин
- 4 порции
- Калорий: 378 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Я к вам опять с диетическим п/п-шным рецептом Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт запеканки на завтрак. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- грудка куриная 500 г
- йогурт натуральный 150 г
- помидоры черри 6 шт.
- лук порей 150 г
- орегано по вкусу
- базилик сушеный по вкусу
- чеснок по вкусу
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
Выпекать
Повод:
Обед
Как приготовить пошагово
-
Куриное филе нарезать тонкими кусочками. Хорошенько отбить, посолить, поперчить.
-
для начинки: порезать лук-порей кольцами, помидоры черри на несколько частей.
-
Форму смазать оливковым маслом, выложить куриное филе, сверху начинку, посыпать нарубленным чесноком и промазать все половиной натурального йогурта. Посыпать орегано.
-
Накрыть все куриным филе.
-
Сверху промазать второй половиной йогурта и посыпать базиликом. Накрыть форму фольгой и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
-
Готово! Вкусно, полезно и очень по-диетически)
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить запеканку с баклажаном. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Если впереди вас ждет тяжелый физический труд на свежем воздухе, стоит с самого утра хорошо подкрепиться. Попробуйте сделать на завтрак вот такую мясную запеканку, она быстро готовится,...
45 мин
Нежная творожная запеканка со вкусом детства! Свою запеканку я всегда подаю с заварным ванильным соусом: 2 яйца растереть с 50 г сахара и 10 г муки. Довести до кипения 350 мл молока....
1 ч 40 мин
Манная крупа 1 столовая ложка • Обезжиренное молоко 3 столовые ложки • Курага 250 г • Сахар 2 столовые ложки • Ванилин 1 шт. • Яйцо куриное 2 шт. • Обезжиренный творог 500 г • Лимон...
45 мин
Британский рецепт приготовления мясной запеканки с бараниной, брюквой, морковью, картофелем и твердым сыром....
110 мин
Помидоры черри 200 г • Сыр 200 г • Вода 200 мл • Оливковое масло 10 мл • Паста гомити (рожки) 200 г • Суджук 200 г...
30 мин
Софрино. Так назывался подмосковный пансионат (он и сейчас существует, но, наверное, уже утерял свой советский лоск). Мама долгое время проработала на Гостелерадио и регулярно получала...
1 ч 30 мин
Комментарии к рецепту
Спасибо за рецепт, вкус немного непривычен для меня, но вкусно.
Готовлю только по Вашим рецептам!
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
Я хозяйка со стажем, как говорит мой муж приготовлю и левой ногой любое блюдо.
делала сто раз!
Столько нового узнала про легкую куриную запеканку!
Спасибо!!
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.
Спасибо за рецепт легкой куриной запеканки.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))
Спасибо за наводку, похожее видела в рецепте запеканки без творога.
Я сделала и всем домашним очень понравилось, а дочь расстроилась, что «на завтра» не осталось.
Спасибо
Рецептик интригующий, обязательно попробую приготовить…
Все очень подробно написано и с фото!;))
супер)
спасибо!;)
Вкуснотища!
Никогда не думала, что смогу приготовить что-нибудь подобное:)
У меня легкая куриная запеканка прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
margo80, спасибо за рецептик легкая куриная запеканка!!!
Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку
Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще легкую куриную запеканку я не очччччень, но легкую куриную запеканку — на пятёрку)))
Буду к вам заходить чаще.