Свекольный смузи
- Общее время: 15 мин
- 2 порции
- Калорий: 96 ккал
- Американская кухня
- Простой рецепт
Многие наверно знают что свекла улучшает пищеварение, устраняет токсины, очищает сосуды, налаживает обмен веществ. А в таком союзе как банан и манго, придает сладковатый вкус смузи. Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт смузей из арбуза. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- манго - 1 шт.
- бананы - 1 шт.
- кефир обезжиренный - ½ стак.
- мед жидкий - 1 ст.л.
- свекла вареная - 1 шт.
Как приготовить пошагово
-
Свекла желательно небольшая, очищенная и готовая. У меня мини, как китайка размер (брала 3 шт.). Манго и банан желательно спелые. При отсутствие в продаже свежего манго или замороженного кусочками, можно заменить на 1/2 стакана не сладкого яблочного пюре. Все сложить в блендер.
-
Взбить все очищенные фрукты, овощи, йогурт и мед до пюреобразного состояния.
-
Разлить по емкостям. Получается очень вкусно, несмотря на обезжиренный кефир, за счет сладкого банана и манго. Худеем вкусно.
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи из киви. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Вкусный и полезный смузи готовится всего за пару минут из минимального набора ингредиентов! Такой яркий смузи - идеальный вариант для освежающего легкого перекуса летом....
10 мин
О чем мы думаем, когда речь заходит о завтраке? Для кого-то это чашечка ароматного кофе, которая помогает проснуться; кто-то жить не может без питательной и вкусной каши, дающей силы...
10 мин
Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Все они содержат мало калорий, но при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают...
10 мин
огурцы - 1 шт. • оливковое масло - 1 ч.л. • укроп свежий - 2 веточки • маслины без косточек - 1 шт. • соль - по вкусу • перец черный свежемолотый - по вкусу • помидоры - 2 шт....
15 мин
Киви 4 шт. • Йогурт 250 г • Сок апельсиновый 1 стак. • Мед 1 ст.л. • Лед 1 стак....
20 мин
Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под...
15 мин
Комментарии к рецепту
У меня любимый приготовил! Это супер!!!
Zalyalieva_78!
Сделала твой шедевр, уж больно аппетитно выглядит!
Всем рекомендую.
Получилось точно, как на картинке, а вкус не описать.
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту.
Получилась вкуснятина!
Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку
УРА!!! Свершилось!
Я сделала свекольный смузи!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
Сегодня первый раз готовила lookingcooking.ru/napitki/smuzi/kofeiny-smuzi. Даже волновалась немножко.
Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.
Сегодня будем пробовать, просто в приготовлении, наверно и очень вкусно..
Спасибо, все достаточно подробно по шагам расписано!
Изумительно вкусно…
Zalyalieva_78, свекольный смузи - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)
Пасибо тебе zalyalieva_78.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.
Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала свекольный смузи.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим свекольный смузи на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))
Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.
Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.
Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!