Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт кофейного смузи. Вы еще такое не пробовали.
на 100грамм - 47.86 ккал. Б/Ж/У - 1.43/0.59/10
Ингредиенты: Тыква свежая 500 г Банан 1 шт Яблоки 3 шт Нежирный кефир или натуральный йогурт - 1 стакан Мед, молотая корица по вкусу
Приготовление: Тыкву очистить от корки, выбрать семена. Тыквенные семечки можно подсушить в духовке, освободить от шелухи и добавлять в салаты, выпечку, десерты. Очищенную тыкву нарезать кубиками, выложить в смазанную маслом форму. Поставить в духовку с температурой 180 градусов на 15 минут. Запекать тыкву пока она не станет мягкой и не испарится лишняя жидкость. Остудить, переложить в миску. Банан нарезать ломтиками. Если нужен охлажденный смузи, то пока запекается и остывает тыква, подержите банан в морозилке. Яблоки очистите от кожицы, нарежьте небольшими кубиками - так блендеру будет легче превратить их в однородное пюре. Сначала измельчите в блендере бананы до однородности. Добавьте к ним кусочки яблок. Выложите в бананово-яблочное пюре печеную тыкву. Взбейте до однородности. Добавьте в смузи подсластитель - мед или стевию. Влейте стакан нежирного кефира или натурального йогурта. Взбейте блендером все ингредиенты в однородную, пышную массу. Разлейте готовый смузи по стаканам и сразу же подавайте, можно добавить по щепотке корицы или молотого миндального ореха.
Приятного аппетита!
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с жимолостью. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Прекрасный тягучий коктейль с насыщенным ягодным вкусом Жимолость - самая первая ягода, поспевающая в моем саду. У нее чуть горьковатый и, в то же время, сладкий вкус. Смузи раскрывает...
10 мин
О чем мы думаем, когда речь заходит о завтраке? Для кого-то это чашечка ароматного кофе, которая помогает проснуться; кто-то жить не может без питательной и вкусной каши, дающей силы...
10 мин
Утренний! Во-первых, этот смузи напоминает ленивую овсянку. Только вместо молока используется фруктовое пюре. Во-вторых, это заряд витаминов, микро- и макроэлементов, а значит сил и...
10 мин
огурцы - 1 шт. • оливковое масло - 1 ч.л. • укроп свежий - 2 веточки • маслины без косточек - 1 шт. • соль - по вкусу • перец черный свежемолотый - по вкусу • помидоры - 2 шт....
15 мин
Киви 4 шт. • Йогурт 250 г • Сок апельсиновый 1 стак. • Мед 1 ст.л. • Лед 1 стак....
20 мин
Комментарии к рецепту
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла тыквенный смузи с яблоком и бананом. Вот я ему и приготовлю.
Отлична идея!
Очень здоровский сайт!
Прям чудеса и очень доступные!
Спасибо за ваши труды!
Много видела в инете подобных сайтов, но ваш вне конкуренции!!!
Буду готовить ежедневно по вашим рецептам!
Я давненько поглядываю на тыквенного смузи с яблоком и бананом — очень аппетитно!
Буду готовить!
Большое спасибо за рецепт тыквенного смузи с яблоком и бананом.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер!
Это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала!
Спасибочки большое!
мне ваш рецепт очень помог
Как же вкусно и быстро, так же как в рецепте смузей утренний lookingcooking.ru/napitki/smuzi/smuzi-utrennii.
Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и не дорого. Как раз то, что надо!!!
Спасибо!
Даже у неопытного кулинара получилось.
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
Хороший рецептик! :)
Большое спасибо.
Это просто Чудо, а не тыквенный смузи с яблоком и бананом.
Всем рекомендую.
Спасибо))
у меня мама так хорошо готовит и я хочу попробовать)
Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать тыквенный смузи с яблоком и бананом)))
А у меня почему-то не получилось.
Я так старалась..
Жаль..
Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)