Смузи с бананом и манго
- Общее время: 7 мин
- 1 порция
- Калорий: 55 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Для всех, кто не сдается и продолжает упорно бороться за стройное и красивое тело к лету - предлагаю исключительно вкусный рецепт смузи! У него сразу два весомых достоинства. Во-первых, он очень полезный и вкусный. А во-вторых, готовится этот рецепт накануне вечером и целую ночь проводит в холодильнике. А это значит, что ваше утро начнется с уже готового завтрака) В рецепте используются замороженные бананы. В инг-х таковых не обнаружила. И еще - овсянка не быстрого приготовления. Будьте красивы! И любимы! Приятного аппетита:) Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт смузей из киви. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- манго - ½ шт.
- клубника - 1 шт.
- мята - 1 веточка
- овсяные хлопья - 4 ст.л.
- гранола с орехами - 10 г
- миндальное молоко - 100 мл
- лимонный сок - 1 ч.л.
- манго - 10 г
- бананы - 2 шт.
- мед жидкий - 1 ч.л.
Как приготовить пошагово
-
Предварительно подготовьте бананы. Очистите их, нарежьте шайбочками, сложите в лоток и уберите в морозилку на 3 часа. Затем достаньте, и дайте постоять при комнатной температуре 10 минут. Пюрируйте блендером. манго нарежьте кубиком.
-
Поместите все ингредиенты в блендер и пробейте до однородности. Помните, что залог успеха - однородная текстура! Никаких кусочков!
-
Уберите смузи в холодильник на ночь. Утром добавьте ложечку меда, присыпьте гранолой, украсьте фруктами и мятой. Приятного аппетита!
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с жимолостью. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Этот наипростейший рецепт сбил все мои планы клубничной недели. Поэтому десертик я отложила на далекое потом и решила побаловать себя и свою лень этим нежнейшим и наиароматнейшим н...
15 мин
Утренний! Во-первых, этот смузи напоминает ленивую овсянку. Только вместо молока используется фруктовое пюре. Во-вторых, это заряд витаминов, микро- и макроэлементов, а значит сил и...
10 мин
Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Все они содержат мало калорий, но при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают...
10 мин
огурцы - 1 шт. • оливковое масло - 1 ч.л. • укроп свежий - 2 веточки • маслины без косточек - 1 шт. • соль - по вкусу • перец черный свежемолотый - по вкусу • помидоры - 2 шт....
15 мин
Киви 4 шт. • Йогурт 250 г • Сок апельсиновый 1 стак. • Мед 1 ст.л. • Лед 1 стак....
20 мин
Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под...
15 мин
Комментарии к рецепту
Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.
Офигенно вкусно получается смузи с бананом и манго и с первого раза!
спасибо большое!!!:)
Федорец, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт смузей с бананом и манго.
Девочки, смузи с бананом и манго объедение.
Супер.
Федорец большое спасибо!!!
Очень вкусно! Домашние в восторге!!!
Девочки, огромное спасибо за помощь в приготовлении смузей утренний. За идеи и мысли и ваши советы.