Банановый смузи с миндалем, клетчаткой и овсянкой
- Общее время: 20 мин
- 9 порций
- Калорий: 511 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт свекольного смузи. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- Бананы 1 шт.
- Кефир нежирный 1 стак.
- Мед 1 ст.л.
- Миндаль 10 шт.
- Клетчатка 1 ст.л.
- Овсяные хлопья 1 ст.л.
Как приготовить пошагово
-
Ингредиенты:
-
банан - 1 шт; кефир 1% - 1 стакан; мед - 1 ст. л.; миндаль - 10 шт; клетчатка - 1 ст. л.; овсяные хлопья - 1 ст.л.
-
Способ приготовления:
-
Банан нарезаем небольшими кусочками и перекладываем в блендер Туда же добавляем одну столовую ложку меда. Засыпаем десять орешков миндаля. Вливаем стакан кефира. Далее всыпаем в блендер столовую ложку клетчатки. А также добавляем столовую ложку овсяных хлопьев (геркулес). Все тщательно смешиваем блендером. Все, бананово-кефирный смузи с миндалем, клетчаткой и овсяными хлопьями готов. Можно переливать его в стакан. Приятного аппетита!
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи утренний. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Многие наверно знают что свекла улучшает пищеварение, устраняет токсины, очищает сосуды, налаживает обмен веществ. А в таком союзе как банан и манго, придает сладковатый вкус смузи...
15 мин
Черника 1/3 стак. • Персики 1 стак. • Орехи 1/4 стак. • Молоко 1/2 стак. • Йогурт 3/4 стак....
30 мин
Вкусный и полезный смузи готовится всего за пару минут из минимального набора ингредиентов! Такой яркий смузи - идеальный вариант для освежающего легкого перекуса летом....
10 мин
Утренний! Во-первых, этот смузи напоминает ленивую овсянку. Только вместо молока используется фруктовое пюре. Во-вторых, это заряд витаминов, микро- и макроэлементов, а значит сил и...
10 мин
Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Все они содержат мало калорий, но при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают...
10 мин
Комментарии к рецепту
Tanechka81, спасибо.
Приготовила банановый смузи с миндалем, клетчаткой и овсянкой.
Ну, ооочень вкусно и очень красиво!!Гости в восторге.
Носила на работу, там тоже восторгу не было предела!!! Спасибо!:)
Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.
Готовила банановый смузи с миндалем, клетчаткой и овсянкой первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))
Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без бананового смузи с миндалем, клетчаткой и овсянкой не обходится!
Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.
Обалденный!
сегодня или завтра повторю.
Вот еще классный рецепт по тому же принципу творожно-банановый смузи.