Зеленый смузи на фундучном молоке
- Общее время: 10 мин
- 3 порции
- Калорий: 109 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Предлагаю заменить коровье молоко на ореховое! Кто со мной? Самое вкусное ореховое молоко получается из миндаля и фундука. Про пользу фундука говорить не стоит думаю. Стоит? Фундук - это витамины В1, В2, В6, С, Е и др. Макро и микроэлементы такие, как калий, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк и т. д. И усваивается оно лучше, чем коровье. На его основе можно готовить смузи и каши. К фудучному молоку добавим бананы, богатые витаминами Е, С, В6, РР, а так же калием и магнием. Добавим киви - в первую очередь это витамины С, Е и В9 (фолиевая кислота). А так же микро и макроэлементы: магний, калий, натрий, кальций, железо, фосфор, цинк, марганец. Добаим шпинат, который является рекордсменом по содержанию витаминов А и К, содержит практически все витамины группы В. Он не только снабжает организм питательными веществами, но и выводит шлаки и токсины. Вот такой супер полезный и супер вкусный смузи получается! Витаминизируемся, господа! Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт свекольного смузи. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- бананы - 2 шт.
- шпинат - 1 пучок
- фундук - 50 г
- вода - 200 мл
- киви - 2 шт.
Как приготовить пошагово
-
Для приготовления любого орехового молока классическое соотношение орехов и воды должно быть 1:4. Поэтому я взяла 50 г фундука и 200 мл воды. Фундук и воду взбиваем в блендере в течение нескольких минут.
-
Полезное фундучное молоко готово. Можно процедить, но я этого делать не стала.
-
К молоку добавляем киви, бананы и листья шпината. Еще раз взбиваем все в блендере до однородного состояния. Смузи готов! Приятного!
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить кофейный смузи. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Вкусный и полезный смузи готовится всего за пару минут из минимального набора ингредиентов! Такой яркий смузи - идеальный вариант для освежающего легкого перекуса летом....
10 мин
О чем мы думаем, когда речь заходит о завтраке? Для кого-то это чашечка ароматного кофе, которая помогает проснуться; кто-то жить не может без питательной и вкусной каши, дающей силы...
10 мин
Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Все они содержат мало калорий, но при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают...
10 мин
огурцы - 1 шт. • оливковое масло - 1 ч.л. • укроп свежий - 2 веточки • маслины без косточек - 1 шт. • соль - по вкусу • перец черный свежемолотый - по вкусу • помидоры - 2 шт....
15 мин
Киви 4 шт. • Йогурт 250 г • Сок апельсиновый 1 стак. • Мед 1 ст.л. • Лед 1 стак....
20 мин
Комментарии к рецепту
В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт зеленого смузи на фундучном молоке!!!
Ой, как просто, вкусно, да еще и красиво смотрится, любим зеленый смузи на фундучном молоке, спасибо огромное за рецептик!!!!
Получилось отменно!
edrussenk1992, спасибо за рецепт!
все делала по рецепту и получилось как на фото))
Вкусно, красиво и незатратно!!!
Очень очень вкусно получилось!!!
Спасибо за рецепт зеленого смузи на фундучном молоке!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Зеленый смузи на фундучном молоке для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Девочки, увлеклась смузями с жимолостью. Готовлю каждые выходные.
Зеленый смузи на фундучном молоке выглядят аппетитно, обязательно приготовлю на праздничный стол!
Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!
Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))
Супер! тому, кто придумал огромный респект!
Супер!
Зеленый смузи на фундучном молоке супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за зеленый смузи на фундучном молоке:)))
Какая вкуснятина!
Буду делать!
Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные зеленый смузи на фундучном молоке! Так и хочется что-нибудь приготовить!
Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
Спасибо!
Отличный рецепт зеленого смузи на фундучном молоке!