Овощной суп для похудения
- Общее время: 45 мин
- 8 порций
- Калорий: 389 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Любая женщина не прочь скинуть пару-тройку лишних килограммов. Овощной суп для похудения отлично вам в этом поможет. Впрочем, он не только полезный, но и весьма вкусный - убедитесь сами! Настоятельно советую попробовать всем приготовить рецепт зимнего овощной суп. Вы еще такое не пробовали.
Ингредиенты:
- Капуста — 1 шт. (кочан)
- Сельдерей — 1 шт. (пучок)
- Помидоры — 6 шт.
- Лук — 6 шт.
- Болгарский перец — 2 шт.
- Соль — По вкусу
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод:
На обед, Полезный обед
Как приготовить пошагово
-
С капусты снимаем верхние листы и хорошенько ее промываем. Далее разрезаем на 4 части и начинаем мелко шинковать каждую из них, минуя основание кочана, так называемую кочерыжку. Если Вам неудобно нарезать капусту ножом, то для этого можно использовать специальную шинковку для капусты. С помидоров нужно снять кожуру, для этого нужно их помыть, положить в мисочку и обдать кипятком. Тогда кожица с легкостью снимется с помидоров. Также для супа можно использовать консервированные помидоры, или же в собственном соку. Помидоры нарезаются мелкими дольками. Все остальные овощи (лук, перец, сельдерей) также хорошо промываются, чистятся и нарезаются на мелкие кусочки.
-
В глубокую кастрюлю наливаем воды и ставим ее на огонь. Когда вода закипит, нужно ее немного посолить. Далее мы засыпаем все нарезанные овощи в кастрюлю. Варим суп на умеренном огне до готовности овощей. По времени это займет около 30 минут. Когда все овощи станут мягкими, кастрюля снимается с огня.
-
Берем блендер и тщательно протираем овощи вместе с бульоном в массу пюре. Все ингредиенты супа должны быть измельчены. Для полной уверенности, можно пропустить суп через среднее сито. Если же вы пользуетесь современным и мощным блендером, то суп не требуется пропускать через сито.
-
Суп для похудения готов! Приятного аппетита!
Хозяйке на заметку
Рассказываю и показываю пошаговыми фотками, как сделать овощной суп для похудения - очень простой в приготовлении, и в то же время полезный и вкусный. Комбинацию овощей лучше использовать именно такую, как я описала в этом рецепте, однако при желании (или при отсутствии какого-то конкретного овоща) можете экспериментировать и вносить изменения в рецепт овощного супа для похудения. Помните, что чтобы худеть - нужно кушать, а если конкретнее - кушать такие блюда, как это. Удачи!:)
Главное не трусить. Все получится. Буду пробовать приготовить франкфуртский овощной суп. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
овощного супа для похудения приготовленный с любовью
Сытный овощной суп, который и толпу сможет накормить! Получается 5-7 литров супа, достаточно, чтобы накормить обедом 15 человек....
1 д 2 ч 25 мин
Овощной суп с имбирем отлично повышает аппетит, способствует нормальному пищеварению, улучшает иммунитет и оказывает профилактику астмы. По вкусу можно добавить и другие овощи (брокколи,...
60 мин
Простой овощной суп. Набор овощей можно варьировать, вместо репы можно добавить брюкву, картофель, тыквы, кабачки. Пюрировать суп необязательно, это по желанию....
25 мин
Рецепт приготовления овощного супа на курином бульоне с томатной пастой, морковью, сельдереем, пастернаком, луком-пореем и перловой кашей....
70 мин
В этом супе - полный овощной набор: 3 вида капусты, свекла, корень сельдерея, кольраби, стручковая фасоль. Все, что увидите полезного в магазине или холодильнике - добавляйте в суп!...
45 мин
Комментарии к рецепту
Сегодня приготовила, получилось овощной суп для похудения не плохо.
Но мне показалось, что чего-то не хватает.
А как здесь добавить рецепт в закладки?
Рецептик овощного супа для похудения прямо специально для меня.
Как же хочется овощного супа для похудения!!!
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида овощного супа для похудения.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!
Предлагаю попробовать овощной суп с курочкой. Мне очень нравится.
Я уже сделала овощной суп для похудения.
Очень легко и быстро делается!
Завтра бум пробовать, надеюсь будет вкусно!
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Очень вкусно получилось!
семье понравилось и гостям.
Просили рецепт
Приготовила.
Едим.
Но от овощного супа для похудения я ожидала бО'льшего!!!
Arkadyeva_92, спасибо большое, за вкусный превкусный овощной суп для похудения!!!
Спасибо, arkadyeva_92 за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!
Какой аппетитный рецептик
и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
Спасибо за шедевры!!!
Клёвый рецепт, и всё в картинках.
Да овощной суп для похудения так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
arkadyeva_92, спасибо!
Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
спасибо!!!